Power mit Beatrice Anspruchsvolle Übungen für schöne und schlanke Beine

Das Entschlacken der Beine ist eine langwierige Angelegenheit. Roberta Baumann trainiert nun seit vier Monaten, um ihrem Ziel näher zu kommen. Personal Trainerin Beatrice Bolliger zeigt ihr sehr schwierige, aber effektive Bein-Übungen. Sehen Sie selbst - im SI-online-Video:
© SI online SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger trainiert mit Roberta Baumann die Beinmuskulatur.

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SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger schlägt folgenden Trainingsplan vor:

1. Seitliche Oberschenkelmuskulatur, 20x

2. Oberschenkelmuskulatur und Gesäss, 25x

3. Ganze Beinmuskulatur inklusive Waden, 20x

Je zwei Serien, 3x pro Woche

 

 

 

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