Do it like Dollé Fitnesstipp: Aktivierung 13

Personal Coach Dave Dollé nennt diese Übung «Gecko im heissen Sand». Es ist eine natürliche Bewegung, bei der man den Rumpf stabilisieren muss. Die Anleitung dazu gibts im Video.
Dave Dollé im Fitnesstudio
© Thomas Buchwalder

Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Tipps rund um Fitness und Gesundheit.

Video: Anouk Haimoff

Wenn man es bei dieser Übung schafft im Rumpf stabil zu bleiben, dann ist das ein äusserst effektives Training.

Im nächsten Fitnesstipp zeigt Personal Trainer Dave Dollé eine gute Übung, mit der Sie die hintere Muskelkette aktivieren können.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé