Video: Anouk Haimoff
Dave Dollé empfiehlt: Machen Sie diese Übung während 45 Sekunden, pausieren Sie dann für weitere 15 Sekunden und wiederholen Sie diese Einheit zweimal. Mit der Zeit erhöhen Sie die Einheiten. Selbstverständlich können Sie die Übungen von Bootcamp 1, 2 und 3 miteinander kombinieren. So haben Sie inzwischen bereits einen kleinen Circuit beisammen.
Von Anouk Haimoff am 22. Juli 2014 - 11:07 Uhr, aktualisiert 20. Januar 2019 - 17:21 Uhr