Do it like Dollé Fitnesstipp: Aktivierung 9

Bei der seitlichen Hüftabduktion aktiviert man den Gluteus medius, der ein wichtiger Muskel für die Hüftstabilisation ist. Diese Übung unterstützt sehr stark einen gesunden Rücken, wie Dave Dollé im Video zeigt.
Dave Dollé im Fitnesstudio
© Thomas Buchwalder

Personal Coach Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Tipps rund um Fitness und Gesundheit.

Video: Anouk Haimoff

Wenn die Hüfte richtig funktioniert, dann ist sie mobil und stabil zugleich. Dies ist wichtig für die Entlastung des unteren Rückens.

Im nächsten Fitnesstipp zeigt Ihnen Dave Dollé eine sinnvolle Übung zur Rumpfstabilisierung und zur Stärkung der Schultern. 

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

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