Do it like Dollé Fitnesstipp: Langhantel 4

Bei den so genannten «Good Mornings» ist die Ausgangslage eine Kniebeuge. Die Bewegung wird dabei jedoch aus der Hüfte und nicht aus den Knien heraus erzeugt. 
Dave Dollé im Fitnesstudio
© Thomas Buchwalder

Personal Coach Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Tipps rund um Fitness und Gesundheit.

Video: Anouk Haimoff

Personal Trainer Dave Dollé weist darauf hin, dass der Rücken in einer neutralen Position stabil sein soll. Diese Übung ist super für die ganze hintere Muskelkette  - es werden sowohl Oberschenkel, Gesäss als auch der untere und obere Rücken trainiert und beansprucht.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé