Do it like Dollé Fitnesstipp: Unterkörpertraining 2

Das viele Sitzen deaktiviert die Gesässmuskulatur, was mit der Zeit zu Problemen an anderen Stellen führen kann. Personal Coach Dave Dollé zeigt, wie man sie gut wieder aktivieren kann.
Dave Dollé im Fitnesstudio
© Thomas Buchwalder

Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Fitnesstipps.

Video: Anouk Haimoff

Der Gesässmuskel kann bei grossen Bewegungen nur mithelfen, wenn er vorher aktiviert wurde. Dave Dollé empfiehlt daher, regelmässig Übungen für die Aktivierung dieses grossen Muskels zu machen.

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