Do it like Dollé Fitnesstipp: Aktivierung 11

Den tiefen Squad verlernen viele Menschen durch das viele Sitzen. Bei dieser Übung wird er mit einer Hüftmobilisation und einer Brustwirbelsäulenrotation kombiniert.
Dave Dollé im Fitnesstudio
© Thomas Buchwalder

Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Tipps rund um die Gesudheit.

Video: Anouk Haimoff

Diese Übung ist gut für mobiliere Hüften. Hinzu kommt eine Rotation der Wirbelsäule im Brustbereich - eine tolle Übung, bei der man den Atem unbedingt fliessen lassen sollte.

Im nächsten Fitnesstipp zeigt Personal Trainer Dave Dollé eine aus dem Yoga abgeänderte Kraftübung.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

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