Do it like Dollé Fitnesstipp: Aktivierung 6

Der Hüftstrecker ist das Gegenteil von unserer alltäglichen Haltung - die Streckung der Hüfte die Gegenbewegung zum vielen Sitzen. Personal Coach Dave Dollé zeigt die Übung im SI-online-Video.
Dave Dollé im Fitnesstudio
© Thomas Buchwalder

Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Tipps rund um Fitness und Gesundheit.

Video: Anouk Haimoff

Diese Übung, auch das Kamel genannt, ist für die Hüft- und Rückengesundheit sehr wichtig. Für ein knackiges Hinterteil halten Sie diese Position jeweils für 20-30 Sekunden.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

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