Die ehemalige Miss Schweiz ist als gefragtes Model sehr oft unterwegs und viel zu wenig in Bewegung. Sie wünscht sich daher von unserer SI-Personal-Trainerin Beatrice Bolliger effiziente Übungen für ein schön geformtes Hinterteil. Et voilà - sehen Sie selbst im SI-online-Video.
Power mit Beatrice Christa Rigozzi will einen knackigen Po!
SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger trainiert mit Christa Rigozzi ein knackiges Hinterteil.
SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger empfiehlt folgenden Trainingsplan:
1. Po gerade und seitwärts: 10 Wiederholungen pro Bein, Pause, zwei Serien
2. Po seitwärts: 10 Wiederholungen pro Seite, eine Serie
3. Po gerade: 10 Wiederholungen pro Bein, Pause, eine Serie
Trainieren Sie 2-3 Mal pro Woche.
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