Fiona Hefti ist ehrgeizig. Seit drei Monaten trainiert die Mutter eines kleinen Jungen regelmässig nach Beatrice Bolligers Plan. Und ist überglücklich über das Resultat. Ihre Bikinifigur ist nahezu perfekt. Sehen Sie, wie Personal Trainierin Beatrice Bolliger ihr für den letzten Schliff wirklich schwierige Übungen zeigt - im SI-online-Video.
Power mit Beatrice Fiona ist schon fast bereit für die Badi
Beatrice Bolliger kontrolliert Fiona Heftis Bauchübungen.
Und so sieht Beatrice Bolligers Plan für einen flachen Bauch aus:
1. Innere & schräge Bauchmuskulatur, 16 Wiederholungen, 3 Serien
2. Gerader & unterer Bauchmuskel, 8x, so lange wie möglich
3. Variante für geraden Bauchmuskel, 16 Wiederholungen, 3 Serien
Weitere Artikel
Power mit BeatriceErnährungstipp 9: Einführung in Ayurveda, Teil 1
Power mit BeatriceErnährungstipp 7: Abnehmen ohne zu hungern - Teil 2
Power mit BeatriceErnährungstipp 6: Abnehmen ohne zu hungern - Teil 1
Britney SpearsSo wird ihre dritte Hochzeit
Anzeige
«The Voice of Germany» & Co.: Neues Jahr, neue TV-Shows
