Nach Yoga, Walken und Zumba hat sich Sabrina Knechtli nun für Pilates begeistern können. SI-Fitnesscoach Beatrice Bolliger zeigt ihr daher einfache, aber effiziente Übungen zur Verbesserung der Haltung.
Power mit Beatrice Sabrina Knechtli verbessert ihre Haltung mit Pilates
Beatrice Bolliger trainiert mit Sabrina Knechtli im Ringier Fitnessstudio
SI-Personaltrainerin Beatrice Bolliger würde folgendermassen trainieren:
1. Überrollen: 5 Wiederholungen
2. Vorwärtsdehnung: 5 Wiederholungen
3. Oben/Unten: 5 Wiederholungen, Pause, andere Seite
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