Der körperbewusste Architekt Stefan Wetzel möchte ein paar Pfunde loswerden und seine Ganzkörperkraft verbessern. Seit einem Monat trainiert er nun regelmässig nach seinem persönlichen Fitnessplan und hat sowohl die Kraft im ganzen Körper sowie seine Ausdauer bereits verbessern können. Personal Trainerin Beatrice Bolliger gibt dem hochmotivierten Familienvater weitere Tipps für sein Wohlbefinden. Sehen Sie selbst - im SI-online-Video:
Power mit Beatrice Schlank und kräftig
SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger mit ihrem Kunden Stefan Wetzel
Beatrice Bolliger schlägt folgenden Trainingsplan vor:
1. Brustmuskel, 8x
2. Rückenmuskel, 8-12x
3. Wirbelsäule, 30 Sek.
Je zwei Serien
3x Pro Woche
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