Personal Trainer Beatrice Bolliger zeigt ihrer Kundin Roberta Baumann weitere, schwierigere Übungen, um die Beine zu entschlacken. Dabei sollen Oberschenkel und Po gestrafft werden. Sehen Sie im SI-online-Video, wie auch Sie diesem Ziel näherkommen können:
Power mit Beatrice Schöne und straffe Beine
Roberta Baumann (r.) trainiert mit Fitness-Coach Beatrice Bolliger.
SI-Fitness Coach Beatrice Bolliger schlägt zur Entschlackung der Beine folgendes Training vor:
1. Formen des vorderen Oberschenkels, 15x
2. Straffen des hinteren Oberschenkels, 30x
3. Dehnen des Beins für eine schlankere Form, je 1x wiederholen
Am besten trainieren Sie dreimal wöchentlich.
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