Lift

Schlank werden

Erica Matile — Tue, 01 Jun 2010 06:29:44 +0000

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Abnehmen für die Badesaison

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Vom Fleck weg

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Vom Fleck weg

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Die Hose zwickt, die Würste um den Bauch sind zahlreicher denn jeh und die Badesaison steht, heftigst erwartet vor der Türe. Wie Sie einige Kilos loswerden können, lesen Sie hier

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Vom Fleck weg: Schlank werden

Schlank werden gelingt nur mit Leibesübungen. Jeden Morgen und Abend führe man jeweils 5 Minuten folgende Uebungen durch: auf Zehenspitzen aufrecht gehen und stehen, die Knie anziehen, Beinschwingen, Kniebeugen, auf dem Boden ausstrecken, Bewegungen aus der Bauchlage.

Jede Treppe rauf- und runtergehen - keinen Lift mehr benutzen.

Jeden Morgen auf nüchternen Magen 1 Glas lauwarmes Wasser mit dem Saft einer Zitrone und einer Prise Salz wirkt ebenfalls unterstützend.

Veröffentlicht am (neu):

1. Juni 2010 - 8:29

Im Lift mit dem Model: Teil 2

Andrea Vogel / Ramona Thommen — Mon, 08 Feb 2010 09:09:20 +0000

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Raquel Alvarez

Angefangen hat es als Jux: ein Foto mit dem iPhone – immer wenn Model Raquel Alvarez, 24, und ihr Freund Filipe Raposo, 34, vor ihrer gemeinsamen Wohnung in Rio de Janeiro in den Lift stiegen. Die Fotos stellte der brasilianische Werber auf seine Facebook-Seite. Und dort wurden die Lift-Fotos zum Hit. «Unsere Freunde erwarten jetzt immer neue Bilder. Nun sind wir Sklaven unserer eigenen Idee», sagt Raquel. Die Bernerin studiert zurzeit in Rio Modedesign – ihr Flair fürs unverkennbare Styling beweist sie schliesslich auch auf den Lift-Fotos.

Im Lift mit dem Model: Teil 3

Andrea Vogel / Ramona Thommen — Mon, 08 Feb 2010 10:04:38 +0000

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Raquel Alvarez

Im Lift mit dem Model

Andrea Vogel / Ramona Thommen — Sun, 07 Feb 2010 16:11:48 +0000

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Raquel Alvarez

Angefangen hat es als Jux: ein Foto mit dem iPhone – immer wenn Model Raquel Alvarez, 24, und ihr Freund Filipe Raposo, 34, vor ihrer gemeinsamen Wohnung in Rio de Janeiro in den Lift stiegen.

Die Fotos stellte der brasilianische Werber auf seine Facebook-Seite. Und dort wurden die Lift-Fotos zum Hit. «Unsere Freunde erwarten jetzt immer neue Bilder. Nun sind wir Sklaven unserer eigenen Idee», sagt Raquel. Die Bernerin studiert zurzeit in Rio Modedesign – ihr Flair fürs unverkennbare Styling beweist sie schliesslich auch auf den Lift-Fotos.