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01. Juni 2010 Schlank werden

Die Hose zwickt, die Würste um den Bauch sind zahlreicher denn jeh und die Badesaison steht, heftigst erwartet vor der Türe. Wie Sie einige Kilos loswerden können, lesen Sie hier


© RDB/Dick Vredenbregt

Schlank werden gelingt nur mit Leibesübungen. Jeden Morgen und Abend führe man jeweils 5 Minuten folgende Uebungen durch: auf Zehenspitzen aufrecht gehen und stehen, die Knie anziehen, Beinschwingen, Kniebeugen, auf dem Boden ausstrecken, Bewegungen aus der Bauchlage.

Jede Treppe rauf- und runtergehen - keinen Lift mehr benutzen.

Jeden Morgen auf nüchternen Magen 1 Glas lauwarmes Wasser mit dem Saft einer Zitrone und einer Prise Salz wirkt ebenfalls unterstützend.

 

Tags: zitrone treppe schlank werden Lift leibesübungen lauwarmes Wasser bewegung Abnehmen

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Erica Matile, stilprägende Modedesignerin mit eigenem Label «Erica Matile» von 1987 bis 2005. Gewinnerin des Prix Bolero und weiterer verschiedener internationaler Modepreise. Ihr Buch «Vom Fleck weg» ist im Buchhandel erhältlich.

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