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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Fatburner 3 - Cool down

Nach dem Training sollten Sie stehend die Muskeln lockern. Dabei spielt die Atmung eine wichtige Rolle. Personal Coach Dave Dollé zeigt im SI-online-Video, wie Sie am besten Spannung loslassen, dehnen und so optimal regenerieren.

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Personal Trainer Dave Dollé hat jede Woche Nützliches rund um Sport und Fitness für Sie bereit. 

Thomas Buchwalder

Video: Anouk Haimoff

Dave Dollé empfiehlt, erst einige Stunden nach dem Training zu dehnen und unmittelbar danach vor allem zu lockern.

Von Anouk Haimoff am 20.01.2015
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