Do it like Dollé Fitnesstipp: Fatburner 3 - Cool down

Nach dem Training sollten Sie stehend die Muskeln lockern. Dabei spielt die Atmung eine wichtige Rolle. Personal Coach Dave Dollé zeigt im SI-online-Video, wie Sie am besten Spannung loslassen, dehnen und so optimal regenerieren.
Dave Dollé im Fitnesstudio
© Thomas Buchwalder

Personal Trainer Dave Dollé hat jede Woche Nützliches rund um Sport und Fitness für Sie bereit. 

Video: Anouk Haimoff

Dave Dollé empfiehlt, erst einige Stunden nach dem Training zu dehnen und unmittelbar danach vor allem zu lockern.

Im Dossier: Alle Bootcamp und Fatburner-Folgen mit Dave Dollé

Auch interessant