Power mit Beatrice Armübungen mit dem Theraband

SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger zeigt Ihnen, zusammen mit Model Tamara Sedmak, wie sie mit Hilfe des Tubes und der Bank ihre Arme schön definieren können. Drei gute Übungen zum Nachmachen.
Beatrice Bolliger beim Armtraining mit Tamara Sedmak
© SI online

Beatrice Bolliger beim Armtraining mit Tamara Sedmak

 [simplex:nid=56,57,17622;]

Personal Trainerin Beatrice Bolliger schlägt folgenden Trainingsplan vor:

1. Armbeuger: 12-16 Wiederholungen, Pause, 2 Serien, Pause, andere Seite

2. Pull-Downs mit Tubing:  12-16 Wiederholungen, Pause, 2 Serien, Pause, andere Seite 

3. Bizeps-Trizeps mit Bank:  12-16 Wiederholungen, Pause, 2 Serien, Pause, andere Seite 

«Power mit Beatrice» wurde im Ringier-Fitness-Studio gedreht.

Auch interessant