Power mit Beatrice Besseres Körpergefühl und Abnehmen mit Walking

Zu viel Arbeit, schlechte Essgewohnheiten: Der engagierte Geschäftsführer einer Schreinerei, Christoph Meier, findet weder die Zeit noch die Ruhe, um sich fit zu halten. Sein einst gutes Körpergefühl hat er fast komplett verloren. Sehen Sie im SI-online-Video, wie ihn Personal Trainerin Beatrice Bolliger zum Walken ermuntert.
SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger beim Training mit Christoph Meier.
© SI online SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger beim Training mit Christoph Meier.

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SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger empfiehlt folgenden Trainingsplan:

Drei- bis viermal pro Woche Walken.

1. Monat: 40 Minuten

2. Monat: 50 Minuten

3. Monat: 60 Minuten

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