Achten Sie auf einen starken Rücken. Springen Sie so hoch wie es geht und landen Sie möglichst sanft. Und ziehen Sie das Bein hoch!
Personal Coach Dave Dollé empfiehlt die Sprintersprünge 3 x 10-15 Mal pro Bein zu machen.
Von Anouk Haimoff am 16.12.2014