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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Bootcamp 9 - Strecksprung

Fitnessexperte Dave Dollé macht Sie fit für jedes Bootcamp. Im neunten Teil seiner Serie zeigt er, wie Sie sich mit Strecksprüngen fit halten können und wie Sie diese auch richtig machen.

Dave Dollé im Fitnesstudio
Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche einen neuen Fitnesstipp. Thomas Buchwalder

Video: Anouk Haimoff

Dave Dollé empfiehlt, die Übung während 45 Sekunden lang zu wiederholen und dann eine Pause von 15 Sekunden einzulegen. Danach wiederholen Sie die Einheit mindestens zweimal. Sie können die Strecksprünge mit den bisherigen Übungen kombinieren und erhalten so einen anspruchsvolleren Circuit.

Von Anouk Haimoff am 26. August 2014