Power mit Beatrice Christa Rigozzi macht sich fit

Die Ex-Miss-Schweiz ist sehr oft im Auto unterwegs und hat kaum Zeit für Fitness. Unsere SI-Personal-Trainerin Beatrice Bolliger zeigt ihr daher sinnvolle Übungen, die man überall und jederzeit machen kann. Nehmen Sie sich kurz Zeit und machen Sie gleich mit!
SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger bringt Christa Rigozzi im Ringier-Fitness-Studio in Bestform.
© SI online SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger bringt Christa Rigozzi im Ringier-Fitness-Studio in Bestform.

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SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger empfiehlt folgenden Trainingsplan:

1. Ganzkörperübung für alle wichtigen Hauptmuskeln: 10x wiederholen, Pause, nochmals eine Serie

2. Ganzkörperübung: 3x wiederholen

3. Hinterer Oberschenkel, Po und Hüfte: 10 Wiederholungen pro Bein, Pause, nochmals eine Serie

Für einen schnellen und sichtbaren Erfolg unbedingt täglich trainieren!

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