Power mit Beatrice Christa Rigozzi möchte einen flachen Bauch

Die ehemalige Miss Schweiz wünscht sich einen schön straffen Bauch - ohne zwischendurch auf ein leckeres Essen und ein Glas Wein verzichten zu müssen. SI-Personal-Trainerin Beatrice Bolliger hat drei gute Übungen bereit, die man jederzeit und überall machen. Sehen Sie selbst im SI-online-Video und machen Sie gleich mit!
Christa Rigozzi trainiert mit Personal Trainerin Beatrice Bolliger ihre Bauchmuskeln
© SI online Christa Rigozzi trainiert mit Personal Trainerin Beatrice Bolliger ihre Bauchmuskeln

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SI-Personal-Trainerin Beatrice Bolliger empfiehlt folgenden Trainingsplan:

1. Bauch gerade: 20 Sekunden halten, 20 Wiederholungen, Pause, zwei Serien

2. Bauch, Taille und Hüfte: 15 Wiederholungen, Pause, zwei Serien

3. Bauch gerade und Taille: 15 Wiederholungen, Pause, zwei Serien

 

 

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