Power mit Beatrice Christa Rigozzi trainiert ihre Beine

Die ehemalige Miss-Schweiz ist ein gefragtes Model und daher die meiste Zeit auf Reisen - da bleibt wenig Zeit für Fitness oder ausgedehnte Spaziergänge. SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger zeigt daher drei Beinübungen für schön geformte und richtig entschlackte Beine. Schauen Sie sich das Video an und machen Sie doch gleich selber mit!
SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger zeigt Christa Rigozzi effiziente Beinübungen.
© SI online SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger zeigt Christa Rigozzi effiziente Beinübungen.

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SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger empfiehlt folgenden Trainingsplan:

1. Hüft-Lift: 15 Wiederholungen pro Bein, Pause, nochmals eine Serie

2. Plié-Squats: 15 Wiederholungen pro Bein, Pause, nochmals eine Serie

3. Kick: 15 Wiederholungen pro Bein, Pause, nochmals eine Serie 

Am besten machen Sie diese Übungen 2-3 Mal pro Woche.

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