Do it like Dollé Fitnesstipp: Aktivierung 2

Bei diesem Aufallschritt werden die hinteren Beine und das Gesäss in einer aufrechten Haltung aktiviert. Zudem wird der gesamte Rücken trainiert. Personal Coach Dave Dollé zeigt die Übung im Video.
Dave Dollé im Fitnesstudio
© Thomas Buchwalder

Personal Coach Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Tipps rund um Fitness und Gesundheit.


 

Video: Anouk Haimoff

Bei dieser Übung dehnt Personal Coach Dave Dollé die Vorderseite der Beine und aktiviert die Rückseite, was gut für die Rückengesundheit ist.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

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