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Power mit Beatrice

Der Weg zu schlankeren Beinen

Zu schlanke oder zu muskulöse Beine - selten sind sie einfach perfekt. So auch bei Roberta Baumann, die ihre Beine als zu muskulös empfindet. SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger soll ihr nun helfen, zu entschlacken, damit der Umfang der Oberschenkel abnimmt. Sehen Sie im SI-online-Video, welche Übungen dafür gut sind.

Beatrice Bolliger zeigt Roberta Baumann eine Oberschenkel-Übung zum Entschlacken.
SI online

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SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger empfiehlt Folgendes:

Trainingsplan:

Waden-Übung

Gesäss-Übung

Übung «Velofahren»

je 8x mit drei Wiederholungen

Unterstützend zum Entschlacken wirken Schwimmen und Lymphdrainage.

 

Von Anouk Haimoff am 14. Juni 2010