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  5. Power mit Beatrice - Folge 7, Entschlacken der Beine

Power mit Beatrice

Entschlackung der Beine

Roberta Baumann trainiert seit einem Monat nach dem Trainingsplan von SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger. Bis sich der Umfang ihrer Oberschenkel reduziert, wird es noch eine Weile dauern. Aber die Durchblutung der Beine und Oberarme hat sich bereits deutlich verbessert. Im SI online-Video sehen Sie, wie Sie die Beine noch besser entschlacken können. Nehmen Sie sich drei Minuten Zeit - für Ihr Wohlbefinden.

Personal Trainierin Beatrice Bolliger zeigt Roberta Baumann entschlackende Übungen.
SI online

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Beatrice Bolligers Trainingsplan sieht folgendermassen aus:

1. Aktivierung der Beinmuskulatur

2. Kräftigung des inneren Oberschenkels

3. Kräftigung der Aussenseite des Oberschenkels

25 mal wiederholen, kurze Pause, 2 Serien und beide Seiten trainieren.

Von Anouk Haimoff am 12.07.2010
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