Power mit Beatrice Ernährungstipp 11: Fasten

Fasten ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrungsmittel, Alkohol und Nikotin während einer begrenzten Zeitspanne. Für den Körper ist es kein Problem für ein paar Tage ohne Essen auszukommen, denn er schaltet schnell auf die Ernährung von innen um. Beim richtigen Fasten hungert man nicht! Alles rund um diese Entschlackungsmethode erfahren Sie im SI-online-Merblatt zum Download.
SI-Ernährungsberaterin Beatrice Bolliger gibt jede Woche nützliche Tipps rund ums Essen.
© Thomas Buchwalder SI-Ernährungsberaterin Beatrice Bolliger gibt jede Woche nützliche Tipps rund ums Essen.

Gratis-Download: «Fasten»

Beatrice Bolliger empfiehlt Fasten nach Buchinger-Methode sowie die Lektüre von Fasten mit der heiligen Hildegard. Eine Liste mit sinnvollen Vorbereitungen und Rezepten finden Sie hier.

«Körper, Geist und Seele teilen uns mit, was sie brauchen» meint Beatrice Bolliger, passionierte Sportlerin und erste Qualified Personal Trainerin by Jennifer Wade. Auf SI online gibt Beatrice Bolliger spannende Tipps aus dem Bereich Ernährung - jede Woche neu als Merkblatt zum Ausdrucken.

 

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