Power mit Beatrice Ernährungstipp 59: Stärkende Nahrungsmittel für die kalte Winterzeit

Wenn es draussen so richtig kalt ist, steht unser Immunsystem vor grossen Herausforderungen. Nicht selten führen kalte Füsse und Hände oder der Kontakt zu Mitmenschen zu einem lästigen Infekt. Mit einer bewussten Ernährung kann man die Leistungsfähigkeit der eigenen Immunabwehr gezielt stärken.
SI-Ernährungsberaterin Beatrice Bolliger gibt jede Woche nützliche Tipps rund ums Essen.
© Thomas Buchwalder SI-Ernährungsberaterin Beatrice Bolliger gibt jede Woche nützliche Tipps rund ums Essen.

 MERKBLATT

«Körper, Geist und Seele teilen uns mit, was sie brauchen» meint Beatrice Bolliger, passionierte Sportlerin und erste Qualified Personal Trainerin by Jennifer Wade. Auf SI online gibt Beatrice Bolliger spannende Tipps aus dem Bereich Ernährung - jede Woche neu als Merkblatt zum Ausdrucken.

 

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