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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Bewegung - Teil 4

Der Ausfallschritt mit den Händen über dem Kopf ist eine Kombinationsübung für Kraft und Beweglichkeit. Dave Dollé ist Fitness-Experte und zeigt im Video, wies geht.

dave dolle im gym
Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Tipps rund um Fitness und Gesundheit. Thomas Buchwalder

Video: Anouk Haimoff

Durch die tiefe Position fördert diese Übung die Stabilität und die Beweglichkeit. Sie kann langsam oder aber auch dynamisch durchgeführt werden. Hier wird der obere Rücken und die Schulterpartie trainiert. Auch ohne Zusatzgewichte kann diese Übung recht fordernd sein.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

Von Anouk Haimoff am 23. Mai 2017