Power mit Beatrice Fiona Hefti: Auf zur perfekten Bikini-Figur!

Nach der Geburt ihres Sohnes Juri wünscht sich Fiona Hefti, 30, auf den Sommer hin wieder einen schön flachen Bauch und eine bessere Haltung. Unsere ehemalige Miss Schweiz und heutige Journalistin ist und bleibt eine Perfektionistin. Personal-Trainerin Beatrice Bolliger zeigt im SI-online-Video, wie Fiona und Sie zu Hause effektiv und in wenigen Schritten ihrem Traumziel näher kommen!
Personal-Trainer Beatrice Bolliger mit Fiona Hefti beim Training.
© SI online Personal-Trainer Beatrice Bolliger mit Fiona Hefti beim Training.

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SI-Fitness-Coach Beatrice Bolliger empfiehlt folgenden Trainingsplan:

Bauchtraining

3x pro Tag, 4 Wiederholungen

Ganzkörperspannung

1x pro Tag, 3 Wiederholungen

je 20 Sekunden halten

 

 

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