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Dave Dollé Fitnesstipp Aktivierung 12 Down dog Cobra Kraft Yoga
Do it like Dollé
Fitnesstipp: Aktivierung 12
Diese Übung ist vom Yoga abgeleitet und in eine Kraftübung umgewandelt worden, die sowohl die Mobilität als auch die Streckung des Körpers fördert. Dave Dollé zeigt die neue Kombi-Übung im Video.
Video: Anouk Haimoff
Dies ist eine gute Übung für die Mobilität und Streckung. Es werden Muskelpartien aktiviert und die Aufrichtung spielt dabei eine wichtige Rolle. Bei der Cobra ist es wichtig, das Gesäss zu aktivieren, damit die vordere Seite losgelassen werden kann.
Im nächsten Fitnesstipp zeigt Dave Dollé eine Übung, die er «Gecko im Sand» nennt.
Von Anouk Haimoff am 11. Oktober 2016
