Video: Anouk Haimoff
Dies ist eine gute Übung für die Mobilität und Streckung. Es werden Muskelpartien aktiviert und die Aufrichtung spielt dabei eine wichtige Rolle. Bei der Cobra ist es wichtig, das Gesäss zu aktivieren, damit die vordere Seite losgelassen werden kann.
Im nächsten Fitnesstipp zeigt Dave Dollé eine Übung, die er «Gecko im Sand» nennt.
Von Anouk Haimoff am 11. Oktober 2016 - 11:19 Uhr, aktualisiert 20. Januar 2019 - 14:54 Uhr