Video: Anouk Haimoff
Dies ist eine gute Übung für die Mobilität und Streckung. Es werden Muskelpartien aktiviert und die Aufrichtung spielt dabei eine wichtige Rolle. Bei der Cobra ist es wichtig, das Gesäss zu aktivieren, damit die vordere Seite losgelassen werden kann.
Im nächsten Fitnesstipp zeigt Dave Dollé eine Übung, die er «Gecko im Sand» nennt.
Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé