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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Aktivierung 16

Es ist wichtig, die Bauchmuskeln zu trainieren - aber nicht alle Übungen sind hierfür zu empfehlen. Personal Coach Dave Dollé zeigt, wie man den Rücken dabei unbedingt in einer guten Position stabilisieren sollte, die auch für die Bandscheiben sicher ist. 

Dave Dollé im Fitnesstudio
Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Fitnesstipps. Thomas Buchwalder

Video: Anouk Haimoff

Diese Übung ist gut, da sie in einer relativ neutralen Position ausgeführt wird. Mit einem Gummiband, einem Superband oder einem Medizinball in der Hand kann sie schwieriger gestaltet werden.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

Von Anouk Haimoff am 6. November 2016