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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Aktivierung 3

Bei diesem Beinbeuger machen Sie einen Ausfallschritt, der zu einer guten Dehnung auf die Rückseite des vorderen Beines führt und gleichzeitig viele Muskeln aktiviert. Dave Dollé machts vor.

Dave Dollé im Fitnesstudio

Personal Coach Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Tipps rund um Fitness und Gesundheit.

Thomas Buchwalder

Video: Anouk Haimoff

Pressen Sie die Ferse richtig fest in den Boden, damit sie gleichzeitig eine gute Dehnung und Aktivierung erhalten.

Von Anouk Haimoff am 9. August 2016 - 14:10 Uhr, aktualisiert 20. Januar 2019 - 15:03 Uhr