Do it like Dollé Fitnesstipp: Aktivierung 3

Bei diesem Beinbeuger machen Sie einen Ausfallschritt, der zu einer guten Dehnung auf die Rückseite des vorderen Beines führt und gleichzeitig viele Muskeln aktiviert. Dave Dollé machts vor.
Dave Dollé im Fitnesstudio
© Thomas Buchwalder

Personal Coach Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Tipps rund um Fitness und Gesundheit.

Video: Anouk Haimoff

Pressen Sie die Ferse richtig fest in den Boden, damit sie gleichzeitig eine gute Dehnung und Aktivierung erhalten.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

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