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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Aktivierung 5

Vom vielen Sitzen ist der Gesässmuskel bei vielen Menschen deaktiviert. Um ihn beweglich zu halten, muss er trainiert werden. Personal Trainer Dave Dollé hat eine gute Übung hierfür bereit.

Dave Dollé im Fitnesstudio
Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Tipps rund um Fitness und Gesundheit. Thomas Buchwalder
 

Video: Anouk Haimoff

Das Gesäss muss gleichzeitig stark und mobil sein, daher wird mit dieser Übung die Kraft und die Mobilität trainiert. Halten Sie die Position für 30 Sekunden.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

Von Anouk Haimoff am 23. August 2016