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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Beachbody - Teil 10

Bei den Eineinviertel-Kniebeugen und dem Gummiband trainiert man Beine, Rumpf und Schultern in einem. Personal Coach Dave Dollé zeigt im Video Schritt für Schritt, wie das geht.

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Dave Dollé im Fitnesstudio

Personal Trainer Dave Dollé zeigt wöchentlich nützliche Fitnesstipps - für einen gesunden und schönen Körper.

Thomas Buchwalder
 

Video: Anouk Haimoff

Die zweite Aufwärtsbewegung ist mit einem Kraftaufwand verbunden und funktioniert nicht einfach nur mit Schwung. Das Gummiband stellt einen Widerstand dar und trainiert so die Schultern mit. Das Band ersetzt Hanteln und ist somit perfekt für unterwegs oder auf Reisen.

Von Anouk Haimoff am 7. Juni 2016 - 10:56 Uhr, aktualisiert 20. Januar 2019 - 15:10 Uhr