Do it like Dollé Fitnesstipp: Beachbody - Teil 9

Übungen mit dem Miniband sind sehr effizient und praktisch. Heute geht es um die stabilisierenden Funktionen von Hüfte und Schultern, wie Dave Dollé im Video zeigt.
Dave Dollé im Fitnesstudio
© Thomas Buchwalder

Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche Übungen für einen schön definierten Körper.

 

Video: Anouk Haimoff

Bei diesen Übungen werden die weniger sichtbaren Muskeln trainiert, die für die stabilisierende Funktion von Hüfte und Schultern verantwortlich sind. Schultern und Hüfte müssen gleichzeitig mobil und stabil sein, damit die Bewegungen richtig und schmerzfrei ausgeführt werden können. Dave Dollé empfiehlt diese Minibands, da man sie überall mitnehmen kann, ohne dass sie viel Platz in Anspruch nehmen.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

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