Do it like Dollé Fitnesstipp: Beachbody - Teil 15

Das umgekehrte Rudern ist das Pendant zur Liegestütz und gut für den ausgleichenden Kraftaufbau. Coach Dave Dollé zeigt die Übung im Video.
Dave Dollé im Fitnesstudio
© Thomas Buchwalder

Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche tolle Tipps für Fitness und Gesundheit.

 

Video: Anouk Haimoff

Die Inverted Rolls können an einem Geländer, an einer Stange, dem TRX oder einem Gummiband gemacht werden. Die Ruderbewegung ist gut als Ausgleich zu Liegestützbewegungen und für die Gesundheit der Schultern.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

Auch interessant