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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Beachbody - Teil 5

Diese Übungen helfen ein schönes Rückendekolleté zu erhalten und sagen dem Winke-Winke-Oberarm den Kampf an.

Dave Dollé im Fitnesstudio auf Bank

Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche Fitnessübungen für eine gute Figur.

Thomas Buchwalder

Video: Anouk Haimoff

Bei den Jumps führt der dynamische Bremsvorgang in der Landephase zu Muskelwachstum. Bei den Pullovers an der Bank wird die hintere Obearmmuskulatur und die breite obere Rückenmuskulatur stabilisiert. Das ist gut für ein schönes Rückendekolleté und somit nicht nur funktionell eine super Übung, sondern auch aus ästhetischer Sicht.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

Von Anouk Haimoff am 3. Mai 2016