Video: Anouk Haimoff
Bei den Jumps führt der dynamische Bremsvorgang in der Landephase zu Muskelwachstum. Bei den Pullovers an der Bank wird die hintere Obearmmuskulatur und die breite obere Rückenmuskulatur stabilisiert. Das ist gut für ein schönes Rückendekolleté und somit nicht nur funktionell eine super Übung, sondern auch aus ästhetischer Sicht.
Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé