Do it like Dollé Fitnesstipp: Beachbody - Teil 6

Mit diesen beiden Übungen deckt man einen grossen Teil des Körpers ab und dies nicht nur aus funktioneller, sondern auch aus ästhetischer Sicht.
Dave Dollé im Fitnesstudio
© Thomas Buchwalder

Personal Trainer Dave Dollé hat jede Woche nützliche Fitnesstipps für einen wohlgeformten Körper für Sie bereit.

Video: Anouk Haimoff

Die Deadlifts sind ein Klassiker unter den Fitnessübungen. Es ist eine sehr effiziente Übung, die den oberen und den unteren Rücken trainiert, inklusive Gesäss und Oberschenkelrückseite. Der Handstand ist super für eine gute Haltung und trainiert den Trizeps und die Schultern. Dave Dollé empfiehlt bei verspannten Schultern, zuerst die einführenden Übungen 1-3 zu machen.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

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