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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Beachbody - Teil 6

Mit diesen beiden Übungen deckt man einen grossen Teil des Körpers ab und dies nicht nur aus funktioneller, sondern auch aus ästhetischer Sicht.

Dave Dollé im Fitnesstudio

Personal Trainer Dave Dollé hat jede Woche nützliche Fitnesstipps für einen wohlgeformten Körper für Sie bereit.

Thomas Buchwalder

Video: Anouk Haimoff

Die Deadlifts sind ein Klassiker unter den Fitnessübungen. Es ist eine sehr effiziente Übung, die den oberen und den unteren Rücken trainiert, inklusive Gesäss und Oberschenkelrückseite. Der Handstand ist super für eine gute Haltung und trainiert den Trizeps und die Schultern. Dave Dollé empfiehlt bei verspannten Schultern, zuerst die einführenden Übungen 1-3 zu machen.

Von Anouk Haimoff am 10.05.2016
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