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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Unterkörpertraining 7

Side Squads sind einerseits gut zur Kräftigung der Muskulatur, andererseits aber auch für die Stabilisation. Personal Coach Dave Dollé zeigt, wies geht.

Dave Dollé im Fitnesstudio

Personal Trainer Dave Dollé zeigt wöchentlich neue Fitnesstipps.

Thomas Buchwalder

Video: Anouk Haimoff

Die Dehnung im Bein ist gut zur Verletzungsprophylaxe. Man übt so, unter Spannung in eine Dehnung zu gehen.

 

Von Anouk Haimoff am 14.02.2017
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