Do it like Dollé Fitnesstipp: Unterkörpertraining 7

Side Squads sind einerseits gut zur Kräftigung der Muskulatur, andererseits aber auch für die Stabilisation. Personal Coach Dave Dollé zeigt, wies geht.
Dave Dollé im Fitnesstudio
© Thomas Buchwalder

Personal Trainer Dave Dollé zeigt wöchentlich neue Fitnesstipps.

Video: Anouk Haimoff

Die Dehnung im Bein ist gut zur Verletzungsprophylaxe. Man übt so, unter Spannung in eine Dehnung zu gehen.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

 

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