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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Unterkörpertraining 7

Side Squads sind einerseits gut zur Kräftigung der Muskulatur, andererseits aber auch für die Stabilisation. Personal Coach Dave Dollé zeigt, wies geht.

Dave Dollé im Fitnesstudio
Personal Trainer Dave Dollé zeigt wöchentlich neue Fitnesstipps. Thomas Buchwalder

Video: Anouk Haimoff

Die Dehnung im Bein ist gut zur Verletzungsprophylaxe. Man übt so, unter Spannung in eine Dehnung zu gehen.

Im Dossier: Alle Fitnesstipp-Folgen mit Dave Dollé

 

Von Anouk Haimoff am 14. Februar 2017