Do it like Dollé Fitnesstipp: Bewegung - Teil 3

Der Airplane Twist beansprucht viel mehr Muskelgruppen, als man denken würde. Es ist eine sehr gute Übung für Beine und Rücken - unser Fitness-Experte Dave Dollé zeigt, wies geht.
dave dolle im gym
© Thomas Buchwalder

Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche nützliche Tipps rund um Fitness und Gesundheit.

Video: Anouk Haimoff

Diese Übung verlangt Stabilisation in den Füssen, Unterschenkeln und Hüften sowie Stabilität und Mobilität im Rücken bis hinauf in den obersten Bereich.

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