Video: Anouk Haimoff
Personal Trainer Dave Dollé empfiehlt Ihnen, die Übung während 45 Sekunden zu wiederholen und dann eine Pause von 15 Sekunden einzulegen. Diese Einheit können Sie am Anfang 3x wiederholen und mit der Zeit dann steigern.
Die Übungen von Bootcamp 1(Kniebeugen) und Bootcamp 2 können auch miteinander kombiniert und abwechslungsweise trainiert werden.