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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Bootcamp 21 - Beinkreuzheben

Das einarmige und einbeinige Kreuzheben kombiniert Kraftübung mit Gleichgewicht und Stabilität und ist eine tolle Übung, die Kraft für den Alltag gibt. Personal Coach zeigt, wies geht.

Dave Dollé im Fitnesstudio mit Cattlebell
Personal Coach Dave Dollé gibt jede Woche neue Fitnesstipps. Thomas Buchwalder

Achten Sie besonders auf eine gute Haltung und ein stabiles Knie im Standbein.

Personal Trainer Dave Dollé empfiehlt 5 Serien à 5 Wiederholungen mit einem für Sie schweren Gewicht. Machen Sie zwischen den Serien jeweils 60 Sekunden Pause.

Im Dossier: Alle Bootcamp-Folgen mit Dave Dollé

Von Anouk Haimoff am 18. November 2014