Do it like DolléFitnesstipp: Bootcamp 21 - Beinkreuzheben
Das einarmige und einbeinige Kreuzheben kombiniert Kraftübung mit Gleichgewicht und Stabilität und ist eine tolle Übung, die Kraft für den Alltag gibt. Personal Coach zeigt, wies geht.
Personal Coach Dave Dollé gibt jede Woche neue Fitnesstipps.
Achten Sie besonders auf eine gute Haltung und ein stabiles Knie im Standbein.
Personal Trainer Dave Dollé empfiehlt 5 Serien à 5 Wiederholungen mit einem für Sie schweren Gewicht. Machen Sie zwischen den Serien jeweils 60 Sekunden Pause.
