Do it like Dollé Fitnesstipp: Bootcamp 7 - Hampelmann

Der ehemalige Spitzenathlet Dave Dollé zeigt Ihnen, wie Sie sich für jedes Bootcamp gut vorbereiten können. In seinem siebten Tipp geht es um den Hampelmann. Eine Übung, die den Herzkreislauf in Schwung bringt und bestimmt zu jedem Bootcamp dazugehört.
Dave Dollé im Fitnesstudio
© Thomas Buchwalder

Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche neue und effiziente Fitnessübungen.

Video: Anouk Haimoff

Dave Dollé rät, den Hampelmann während 45 Sekunden zu trainieren und dann eine Pause von 15 Sekunden einzulegen. Diese Übung kann gut mit den bisherigen Bootcamp-Einheiten kombiniert werden - stellen Sie sich so ihren eigenen Circuit zusammen.

Auch interessant