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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Bootcamp 16 - Handstand

Der Handstand mit dem Gesicht zur Wand baut Stabilität in den Schultern und Armen auf und sorgt für eine gute Haltung. Dave Dollé erklärt im SI-online-Video genau, wie man ihn richtig macht.

Dave Dollé im Fitnesstudio

Personal Trainer Dave Dollé gibt jede Woche nützliche Fitnesstipps.

Thomas Buchwalder

Achten Sie darauf, die Handgelenke gut zu lockern und halten Sie während der Übung den Hals/Nacken möglichst entspannt. 

Fitness Coach Dave Dollé empfiehlt, den Handstand 3x während 15-60 Sekunden zu machen - mit einer jeweiligen Pause von 60 Sekunden.

Von Anouk Haimoff am 14.10.2014
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