Do it like Dollé Fitnesstipp: Bootcamp 16 - Handstand

Der Handstand mit dem Gesicht zur Wand baut Stabilität in den Schultern und Armen auf und sorgt für eine gute Haltung. Dave Dollé erklärt im SI-online-Video genau, wie man ihn richtig macht.
Dave Dollé im Fitnesstudio
© Thomas Buchwalder

Personal Trainer Dave Dollé gibt jede Woche nützliche Fitnesstipps.

Achten Sie darauf, die Handgelenke gut zu lockern und halten Sie während der Übung den Hals/Nacken möglichst entspannt. 

Fitness Coach Dave Dollé empfiehlt, den Handstand 3x während 15-60 Sekunden zu machen - mit einer jeweiligen Pause von 60 Sekunden.

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