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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Bootcamp 15 - L-Stütz

Der Winkelstütz - auch L-Stütz genannt - ist eine sehr effektive Übung für die Arme und die Rumpfstabilität. Im SI-online-Video zeigt Dave Dollé genau, wie Sie ihn richtig ausführen.

Dave Dollé im Fitnesstudio, Arme verschränkt, schwarzes Shirt
Personal Coach Dave Dollé zeigt jede Woche neue Fitnessübungen. Thomas Buchwalder

Achten Sie darauf, dass die Haltung aufrecht ist und die Arme gestreckt sind. 

Personal Trainer Dave Dollé empfiehlt, die Übung 3-5x zu wiederholen und dabei 15-30 Sekunden zu halten - mit 30 Sekunden Pause dazwischen.

Von Anouk Haimoff am 7. Oktober 2014