Achten Sie darauf, dass die Haltung aufrecht ist und die Arme gestreckt sind.
Personal Trainer Dave Dollé empfiehlt, die Übung 3-5x zu wiederholen und dabei 15-30 Sekunden zu halten - mit 30 Sekunden Pause dazwischen.
Do it like Dollé Fitnesstipp: Bootcamp 15 - L-Stütz
Der Winkelstütz - auch L-Stütz genannt - ist eine sehr effektive Übung für die Arme und die Rumpfstabilität. Im SI-online-Video zeigt Dave Dollé genau, wie Sie ihn richtig ausführen.
Personal Coach Dave Dollé zeigt jede Woche neue Fitnessübungen.