Achten Sie darauf, dass die Haltung aufrecht ist und die Arme gestreckt sind.
Personal Trainer Dave Dollé empfiehlt, die Übung 3-5x zu wiederholen und dabei 15-30 Sekunden zu halten - mit 30 Sekunden Pause dazwischen.
Von Anouk Haimoff am 07.10.2014
Personal Coach Dave Dollé zeigt jede Woche neue Fitnessübungen.
Thomas BuchwalderAchten Sie darauf, dass die Haltung aufrecht ist und die Arme gestreckt sind.
Personal Trainer Dave Dollé empfiehlt, die Übung 3-5x zu wiederholen und dabei 15-30 Sekunden zu halten - mit 30 Sekunden Pause dazwischen.