Do it like Dollé Fitnesstipp: Bootcamp 23 - Rollouts

Bei dieser Übung werden die tiefen Rumpfmuskeln gefordert. Rollouts stärken den Rücken und machen eine schlanke Taille. Personal Trainer Dave Dollé zeigt, wie man sie korrekt ausführt.
Dave Dollé im Fitnesstudio
© Thomas Buchwalder

Fitness Coach Dave Dollé gibt wöchentlich neue Fitnesstipps.

Der Beckenboden soll immer schön angespannt bleiben. Die Fäuste gehen fest und langsam vor und zurück.

Personal Trainer Dave Dollé empfiehlt 3-5x 10 Wiederholungen zu machen.

Im Dossier: Alle Bootcamp-Folgen mit Dave Dollé

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