Do it like Dollé Fitnesstipp: Bootcamp 17 - Skifahrer-Kniebeugen

Die Skifahrer-Kniebeugen sind die ideale Vorbereitung auf die kommende Skisaison. Mit dieser Halteposition im unteren Punkt der Kniebeuge trainieren Sie die Kraftausdauer. Machen Sie sich fit mit dem SI-online-Video!
Dave Dollé im Fitnesstudio, verschränkte Armen
© Thomas Buchwalder

Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche neue Fitnessübungen.

Personal Coach Dave Dollé empfiehlt, diese Position so lange zu halten, ohne dass der runde Besenstil von den Oberschenkeln rollt.

Vorschlag: 3x60 Sekunden mit 30 Sekunden Pause dazwischen.

Im Dossier: Alle Bootcamp-Folgen mit Dave Dollé

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