Personal Coach Dave Dollé empfiehlt, diese Position so lange zu halten, ohne dass der runde Besenstil von den Oberschenkeln rollt.
Vorschlag: 3x60 Sekunden mit 30 Sekunden Pause dazwischen.
Von Anouk Haimoff am 21.10.2014
Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche neue Fitnessübungen.
Thomas BuchwalderPersonal Coach Dave Dollé empfiehlt, diese Position so lange zu halten, ohne dass der runde Besenstil von den Oberschenkeln rollt.
Vorschlag: 3x60 Sekunden mit 30 Sekunden Pause dazwischen.