Personal Coach Dave Dollé empfiehlt, diese Position so lange zu halten, ohne dass der runde Besenstil von den Oberschenkeln rollt.
Vorschlag: 3x60 Sekunden mit 30 Sekunden Pause dazwischen.
Im Dossier: Alle Bootcamp-Folgen mit Dave Dollé
Do it like Dollé Fitnesstipp: Bootcamp 17 - Skifahrer-Kniebeugen
Die Skifahrer-Kniebeugen sind die ideale Vorbereitung auf die kommende Skisaison. Mit dieser Halteposition im unteren Punkt der Kniebeuge trainieren Sie die Kraftausdauer. Machen Sie sich fit mit dem SI-online-Video!
Personal Trainer Dave Dollé zeigt jede Woche neue Fitnessübungen.