Do it like DolléFitnesstipp: Bootcamp 20 - Trizeps-Pullover
Der Trizeps befindet sich beim Oberarm. Um diesen Muskel noch mehr als bei Liegestützen zu trainieren, zeigt Personal Trainer Dave Dollé diese Woche den sogeannnten Trizeps-Pullover.
Personal Coach Dave Dollé gibt jede Woche nützliche Fitnesstipps.
Bei dieser Übung sollten Sie darauf achten, die Schultern nicht zu überstrecken wenn Sie hinuntergehen.
Dave Dollé empfiehlt, diese Übung dreimal 8-12x zu wiederholen. Der Muskel bleibt dabei immer unter Spannung. Dazwischen 30-60 Sekunden lang pausieren.
