Do it like Dollé Fitnesstipp: Bootcamp 20 - Trizeps-Pullover

Der Trizeps befindet sich beim Oberarm. Um diesen Muskel noch mehr als bei Liegestützen zu trainieren, zeigt Personal Trainer Dave Dollé diese Woche den sogeannnten Trizeps-Pullover.
Dave Dollé im Fitnesstudio mit Hantel
© Thomas Buchwalder

Personal Coach Dave Dollé gibt jede Woche nützliche Fitnesstipps.

Bei dieser Übung sollten Sie darauf achten, die Schultern nicht zu überstrecken wenn Sie hinuntergehen.

Dave Dollé empfiehlt, diese Übung dreimal 8-12x zu wiederholen. Der Muskel bleibt dabei immer unter Spannung. Dazwischen 30-60 Sekunden lang pausieren.

Im Dossier: Alle Bootcamp-Folgen mit Dave Dollé

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