Bei dieser Übung sollten Sie darauf achten, die Schultern nicht zu überstrecken wenn Sie hinuntergehen.
Dave Dollé empfiehlt, diese Übung dreimal 8-12x zu wiederholen. Der Muskel bleibt dabei immer unter Spannung. Dazwischen 30-60 Sekunden lang pausieren.
Von Anouk Haimoff am 11.11.2014
