Machen Sie in der gestreckten Position kleine, schnelle Hackbewegungen mit den Armen, um die Übung zu intensivieren.
Personal Coach Dave Dollé empfiehlt, die Übung 2 x 15 bis 30 Sekunden pro Bein zu halten (ohne Pause).
Do it like Dollé Fitnesstipp: Bootcamp 19 - Waage
Die stabile Waage mit gestreckten Armen ist eine gute Stabilitätsübung für den Rücken, das Gesäss, die Schultern und natürlich das Standbein. Personal Coach Dave Dollé zeigt, wie man sie richtig ausführt.
Personal Trainer Dave Dollé gibt jede Woche neue Fitnesstipps.