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Do it like Dollé

Fitnesstipp: Bootcamp 19 - Waage

Die stabile Waage mit gestreckten Armen ist eine gute Stabilitätsübung für den Rücken, das Gesäss, die Schultern und natürlich das Standbein. Personal Coach Dave Dollé zeigt, wie man sie richtig ausführt.

Dave Dollé im Fitnesstudio
Personal Trainer Dave Dollé gibt jede Woche neue Fitnesstipps. Thomas Buchwalder

Machen Sie in der gestreckten Position kleine, schnelle Hackbewegungen mit den Armen, um die Übung zu intensivieren.

Personal Coach Dave Dollé empfiehlt, die Übung 2 x 15 bis 30 Sekunden pro Bein zu halten (ohne Pause).

Von Anouk Haimoff am 4. November 2014